8 módulos completos

Todo el contenido explicado paso a paso para entender y aplicar el entrenamiento de resistencia de forma correcta.

• MÓDULO 1 – Fundamentos fisiológicos de la resistencia
• MÓDULO 2 – Métodos de entrenamiento: continuo, intervalos, fartlek y polarizado
• MÓDULO 3 – Planificación y periodización del entrenamiento
• MÓDULO 4 – Nutrición aplicada a los deportes de resistencia
• MÓDULO 5 – Entrenamiento de fuerza en resistencia
• MÓDULO 6 – Recuperación, sueño y control de la fatiga
• MÓDULO 7 – Psicología y motivación en resistencia
• MÓDULO 8 – Puesta a punto y rendimiento en competición

PDFs descargables por módulo

Material claro y estructurado para estudiar a tu ritmo.

Vídeos explicativos privados

Contenido exclusivo donde te explico cada tema con ejemplos y casos reales.

Preguntas de práctica en cada módulo

Para reforzar los conceptos y comprobar tu progreso.

Examen final (en el Módulo 8)

Para evaluar lo aprendido y asegurarte de que has entendido cada parte.

Certificado oficial RCTrainer Academy

Una vez completes el examen, recibes tu certificado en formato digital.

Comunidad privada

Espacio para compartir progresos, preguntar dudas y aprender con otros deportistas.

Enfoque práctico para running, triatlón y ciclismo

Cada módulo incluye ejemplos que puedes aplicar desde el primer día.

Plan de estudio

Se desbloqueará un módulo por semana durante 8 semanas, excepto en la primera semana, donde se desbloquearán dos módulos.

9 módulos completos

• MÓDULO 1: Fundamentos de la Nutrición Deportiva
• MÓDULO 2: Macronutrientes
• MÓDULO 3: Micronutrientes
• MÓDULO 4: Hidratación y equilibrio electrolítico en el deporte
• MÓDULO 5: Nutrición antes, durante y después del entrenamiento
• MÓDULO 6: Suplementación deportiva
• MÓDULO 7: Nutrición aplicada a distintos deportes y contextos de entrenamiento
• MÓDULO 8: Nutrición, salud, dopaje y toma de decisiones responsables
• MÓDULO 9: Diseño dietético aplicado al deportista: fundamentos y práctica integrada

PDFs descargables por módulo

Material claro y estructurado para estudiar a tu ritmo.

Examen final (en el Módulo 9)

Para evaluar lo aprendido y asegurarte de que has entendido cada parte.

Certificado oficial RCTrainer Academy

Una vez completes el examen, recibes tu certificado en formato digital.

Plan de estudio

Se desbloqueará un módulo por semana durante 9 semanas, excepto en la primera semana, donde se desbloquearán dos módulos.